نان خانگی غنی شده با سبوس گندم ( برای تقویت موها این نون رو بخورید)

 سلام. هیچی نون خونگی نمیشه. بخصوص وقتی میپزی و بوش خونه رو پر میکنه... حالا جی میشه اگه نون غنی شده با سبوس هم باشه و کاملا سالم و بهداشتی تهیه بشه... ازتون دعوت میکنم این نون رو تو خونه بپزید و در کنار اعضای خانواده ازش لذت ببرید... در ضمن برا رژیمیا این نون عالیه...

سالاد پاستا و تن ماهی

امروز یه سالاد خیلی خیلی خوشمزه داریم این سالاد در خانه ما به سالاد جیگیل شهرت داره و ما خیلیییییییی دوسش داریم. راستش ما این یالاد رو به عنوان یک وعده غذایی کامل مصرف میکنیم و رژیمی و کاملا مفید هست. درستش کنید و ببنید چی هست این سالاد :